Deser z orzechami i miodem gotowy w 5 minut, nie zawiera cukru: proteinowa rozkosz
Bogaty w białko i pyszny deser bez cukru
Czy uwierzylibyście nam kiedyś, gdybyśmy Wam powiedzieli, że można przygotować super słodki i pyszny deser bez cukru? Słodycz nadaje w całości składnik przepisu, a mianowicie: Do jej przygotowania wystarczy tylko 5 minut i Twoje (orzechy włoskie, migdały lub orzechy laskowe).
Gdy raz go spróbujesz, jesteśmy pewni, że nie będziesz już mógł się bez niego obejść. Możesz także uniknąć polewania ich dodatkową ciemną czekoladą na koniec, jeśli Ci nie odpowiada, i zastąpić ją bezcukrową polewą z białkowego masła orzechowego.
Deser orzechowo-miodowy gotowy w 5 minut
Składniki
- 100 G orzechy (lub migdały)
- 70 G mleko w proszku (lub proszek kokosowy)
- 3 łyżki Miód
- 2 łyżki olej kokosowy
- 100 G dodatkowa gorzka czekolada
Instrukcje
-
Weź patelnię i praż wybrane orzechy lub suszone owoce na średnim ogniu, aż będą całkowicie złociste.
-
Następnie włóż prażone orzechy włoskie do dużego pojemnika, dodaj mleko w proszku i miód.
-
Używając drewnianej łyżki, dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
-
Po zmoczeniu rąk ciepłą wodą z powstałej mieszanki uformuj kulki, ułóż je na blasze do pieczenia i włóż do zamrażarki na 1 godzinę.
-
Rozpuść dodatkową ciemną czekoladę w bemarze.
-
Każdą kulkę posmaruj najpierw olejem kokosowym, a następnie czekoladą.
-
Włóż desery do lodówki na 30 minut.
Łączy się z deserem orzechowo-miodowym
Jeśli jesteś na diecie białkowej lub w każdym razie chcesz zachować formę, możesz połączyć ten pyszny deser na śniadanie z prostym kubkiem neapolitańskim bez cukru lub z naturalnym słodzikiem.
Alternatywnie możesz pić odtłuszczone, pozbawione laktozy mleko sojowe lub migdałowe, bez dodatku cukru.
Jeśli zamiast tego wolisz zimny napój, polecamy koktajl mleczny na bazie mleka białkowego i bananów lub jabłek. Nie zapomnij użyć owoców sezonowych do przygotowania koktajlu mlecznego. Ponieważ jest środek zimy, możesz teraz przygotować sok z klementynek, aby połączyć go z tym deserem białkowym.
