Chcesz spalić tłuszcz z brzucha na dobre? Pij codziennie ten TANIE cudo – pomaga na otyłość, bezsenność i choroby serca!
Napój ten doskonale wpływa na zdrowie i urodę.
Poprawia jakość włosów, paznokci, zębów, a dzięki dużej zawartości wapnia pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Wspomaga pracę serca i żołądka, normalizuje przemianę materii, łagodzi obrzęki i ułatwia odchudzanie.
W tym artykule dowiesz się jak to bardzo łatwo zrobić w domu.
Między innymi mleko owsiane pomaga także złagodzić stres i zmęczenie.
Jej istotną zaletą jest także to, że normalizuje sen.
Działa również jako środek zapobiegający cukrzycy, ponieważ utrzymuje prawidłowy poziom cukru we krwi.
Jakie są jego efekty?
– poprzedza zaparcie,
– korzyści wzrok (zawierają luteinę),
-magazynowanie składników odżywczych,
-pobudza przemianę materii (idealny wybór na śniadanie),
– zawiera witaminy z grupy B, żelazo, wapń i fosfor,
-optymalizuje pracę jelita cienkiego,
– stopniowo nasyca i uwalnia energiępomoże Ci schudnąć w zdrowy sposób,
-zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia, wzmacniają serce i naczynia krwionośne,
– tłumi wzmożoną pracę tarczycy,
– obniża poziom cholesterolu,
– profilaktyka cukrzycy, stabilizacja poziomu cukru we krwi,
-pomocny w przypadku stosowania antybiotyków, szczególnie dzięki witaminom z grupy B,
– poprawia sen,
-łagodzi stres i zmęczenie,
-profilaktyka nowotworów przewodu pokarmowego.
Jak przygotować mleko owsiane?
Potrzebujemy:
100 g płatków owsianych
1 litr zimnej wody
Zbliżać się:
Płatki owsiane przepłukać wodą, odcedzić i włóż do miksera.
Zalej je zimną wodą i niech puchnie przez noc.
Rano włączamy mikser i płatki wymieszać tak, aby powstało mleko.
Zajmuje to około 2 minut.
WSKAZÓWKA:
Jeśli chcesz, żeby mleko było jeszcze smaczniejsze, przed zmiksowaniem dodaj do niego jednego banana.
Teraz jesteś mlekiem przecedzić przez dwukrotnie złożoną gazę.
mleko można przechowywać w lodówce 3-4 dni i zawsze wymieszaj przed użyciem.
Oprócz mleka z płatków owsianych można również przygotować płatki owsiane te przepisy…
Placki owsiane
Potrzebujemy:
70 g płatków owsianych
1 banan
250 ml mleka owsianego
1 łyżka oleju roślinnego
Zbliżać się:
Płatki zmiel młynkiem do kawy i wymieszaj z puree bananowym i szczyptą soli.
Zalać je mlekiem owsianym, dodać łyżkę oleju i dobrze wymieszać.
Nabierz łyżką odpowiednią ilość masy owsianej i wsyp ją na rozgrzaną patelnię.
Smażymy z obu stron na złoty kolor.
Na koniec możemy polać np. syropem klonowym
Życzymy dobrego apetytu!
Owsianka z mlekiem owsianym
Potrzebujemy:
200 g mleka owsianego
40 g płatków owsianych
słodzik do smaku
szczypta soli
10 g oleju kokosowego
Zbliżać się:
Do garnka wlać mleko owsiane, dodać płatki owsiane.
Dodajemy szczyptę soli i słodzika do smaku, ciągle mieszając ugotujemy owsiankę.
Dodać olej kokosowy, smażyć jeszcze kilka minut i podawane posypane kokosem, z owocami i orzechami do smaku.
Smacznego!
