Jest przygotowywany bez i jest również bardzo lekki. Naprawdę niezastąpiony.
Lekkie desery
Istnieją pewne desery, które z pewnością nie są odpowiednie dla tych, którzy chcą zachować formę, nawet dla tych, którzy są w .
Desery dla diety odchudzającej
Zwłaszcza w okresie letnim wiele osób wybiera, być może z niewielką ilością kalorii.
Zatem jest to czas, aby preferować ciasta, które mogą być odpowiednie w tej sytuacji.
W związku z tym w kolejnych wierszach chcielibyśmy zaoferować Państwu naprawdę wyjątkowy, dobry, który może nadawać się również do .
Mamy tu na myśli konkretnie deser zaprojektowany specjalnie dla tych, którzy nie chcą czegoś wymagającego, ale jednocześnie mogącego dać satysfakcję.
Poza tym, że doskonale sprawdza się jako składnik wielu dań na słono i na słodko, w rzeczywistości ma także doskonałe właściwości dla naszego organizmu.
W tym przypadku zawiera , , i .
Ponadto, wyżej wymienione jedzenie ogólnie wpływa na dobre samopoczucie jelit i jest sojusznikiem .
Z drugiej strony radzi sobie dobrze w , at i ai, a nawet ma trochę .
Przyjrzyjmy się więc dokładnie, jak przygotować coś, co z pewnością przypadnie do gustu całej rodzinie.
Ciasto jogurtowe, bez mąki i oleju
Ciasto jogurtowe
Jeśli szukasz ciasta bez mąki i oleju, to musisz rozważyć ten pyszny przepis.
Sprzęt
-
2 miski
-
patelnia do ciasta
-
papier do pieczenia
-
trzepaczka elektryczna
Składniki
- 4 jajko
- 100 gr cukier
- 50 gr skrobia kukurydziana
- 325 gr jogurt grecki
- 1 saszetka wanilia
- sól
Instrukcje
-
Na początek do miski wlać cztery białka, szczyptę soli i wymieszać trzepaczką elektryczną, aż uzyskamy masę jak na zdjęciu.
-
Do drugiej dużej miski wbić cztery jajka, łyżeczkę wanilii, cukier puder i ponownie wymieszać elektryczną trzepaczką.
-
Gdy uzyskamy już odpowiednią, jednolitą konsystencję, wlewamy jogurt, mieszamy, a także dodajemy skrobię kukurydzianą i wcześniej przygotowane białko.
-
Mieszamy i całość wylewamy do tortownicy wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w piekarniku przez 45 minut.
-
Posypać cukrem pudrem i udekorować kulkami czekoladowymi.
-
Twoje ciasto jogurtowe jest gotowe.
Napój do ciasta jogurtowego, bez mąki i oleju
Z pewnością jest to dobra i autentyczna przekąska dla wszystkich chcących zostać.
Tak naprawdę jest to danie łatwe w przygotowaniu, które na pewno nie zawiera wielu kalorii.
Jeśli zatem masz , to połącz także zdrowy lub . W ten sposób Twoja dieta będzie przestrzegana do końca.
