Letnie śniadanie z niewielką ilością kalorii, dzięki któremu nie poczujesz się obciążona: wyrzeźbiona sylwetka
Dzięki temu specjałowi będziesz mógł się nasycić bez dodawania dodatkowych kilogramów. Absolutnie warto spróbować.
Czasy testowania kostiumów
Jest to pora roku, którą wiele osób lubi ze względu na kilka głównych czynników.
Pamiętamy, że właśnie ten sezon jest często synonimem , a zatem i .
Co więcej, dobra pogoda sprawia, że mamy ochotę wyjść i dobrze się bawić, cieszyć się towarzystwem itp.
Jednak dla niektórych może to być również czas, w którym żałują, że wcześniej nadmiernie sięgali po niezdrową żywność.
W rzeczywistości mogli nosić i nie czuć się komfortowo w ubraniach lub elementach garderoby, które pozostawiają odsłonięte niektóre podstępne części naszego ciała.
Krótko mówiąc, jeśli jest to egzamin, który przeraża Cię prawie bardziej niż egzamin na zakończenie szkoły, to możesz przynajmniej podjąć działania.
Przede wszystkim powinieneś sobie trochę dać. Tak naprawdę w ciągu zaledwie kilku tygodni nie jest możliwa całkowita przemiana naszego ciała.
Jednak przy odrobinie treningu na siłowni lub samodzielnie, wciąż masz czas, aby uzyskać dobry wynik.
Po drugie, staraj się to robić w ciągu dnia. Oprócz nawodnienia da Ci także coś, co sprawi, że będziesz mieć mniejszą ochotę na zbyt dużą ilość słodyczy.
Z drugiej strony eksperci zalecają także picie odpowiedniej ilości wody, ponieważ pocenie się powoduje utratę wielu ważnych dla naszego organizmu składników.
Ponadto nie zapominaj, że woda pitna jest również przydatna w walce z trądzikiem.
Poza tym pamiętaj, że aby dać z siebie wszystko, będziesz musiał także sprawdzić swój rozmiar ciała i w razie potrzeby zasięgnąć porady dobrego sprzedawcy.
Na koniec ważne jest również, aby wyrobić sobie nawyk sporządzania określonej specyfikacji, która pomoże Ci w tym zakresie.
Chodzi właśnie o tzw. Zobaczmy więc, jak go przygotować i jakie są wymagane składniki.
Owsianka, przepis na letnie śniadanie z małą ilością kalorii
Owsiankamisu
Sprzęt
-
1 rondelek
-
mokka
-
duże szkło
-
przezroczysta folia
Składniki
- 40 gr owsianka
- 120 ml chude mleko
- 1 filiżanka Kawa
- 150 gr Jogurt grecki bez cukru
- 1 łyżeczka gorzkie kakao
- 10 gr gorzka czekolada
Instrukcje
-
Na początek weź mały rondelek i ugotuj w nim płatki owsiane z odtłuszczonym mlekiem.
-
Następnie dodaj filiżankę kawy i poczekaj, aż ostygnie.
-
Teraz wymieszaj bezcukrową mieszankę z łyżeczką gorzkiego proszku.
-
Następnie posiekaj kilka batonów i dodaj je do owsianki mleczno-owsianej.
-
Weź dużą szklankę i naprzemiennie układaj warstwy owsianki czekoladowej i jogurtowej.
-
Zamknąć folią spożywczą i wstawić na noc do lodówki.
Z czym łączyć owsiankęmisu
Jest to z pewnością doskonałe rozwiązanie na dobre rozpoczęcie dnia w upalne miesiące.
Tak naprawdę, oprócz tego, że jest smaczny, to także Ci pomoże. Z drugiej strony, zaspokoi Cię .
Jeśli więc chcesz kontynuować swój cel dietetyczny, nie łącz ze sobą słodkich napojów. Zamiast tego spróbuj przygotować dobry i zdrowy.
