Pod względem odżywczym niskie spożycie kalorii (około 40 kcal na 100 gramów) sprawia, że brzoskwinia jest doskonałym sprzymierzeńcem w dietach ukierunkowanych na utratę wagi; Zapewnia także: i pomaga w eliminacji płynów dzięki działaniu moczopędnemu (woda jest pierwiastkiem, którego występuje najwięcej w jej składzie).
Ciasto brzoskwiniowe
Do ciasta brzoskwiniowego wystarczą owoce, które wciąż znajdziemy na rynku i w efekcie stworzymy prawdziwą rozkosz, łatwą i szybką w przygotowaniu
Jego przygotowanie wcale nie jest trudne, w rzeczywistości zajmie Ci znacznie mniej czasu, niż myślisz, nie wspominając już o tym, że poszczególne kroki można wykonać i powtórzyć z niezwykłą łatwością.
Jeśli więc chcesz przygotować pyszne ciasto, które możesz zjeść na śniadanie, a także na przekąskę, ale także do zaoferowania
Dowiedzmy się więc, czego potrzebujemy do jego składu i jak przystąpić do jego tworzenia.
Ciasto brzoskwiniowe
oraz ich intensywny i niepowtarzalny zapach, najlepiej sprawdzają się latem. Oznacza to, że do spożycia i na cieplejsze miesiące są jak najbardziej polecane.
Składniki
- 250 gr 00 mąka
- 125 gr jogurt o niskiej zawartości tłuszczu (lub brzoskwinia)
- 75 gr Słodzik Stevia (lub alternatywnie 150 gramów cukru
- 70 gr olej
- 6
- 2 Średnie jajka
- 1 saszetka drożdży
- do smaku dżem bez cukru
Instrukcje
-
Przygotowywanie rozpoczynamy od nich, które należy najpierw umyć, a następnie po usunięciu skórki pokroić w plasterki i włożyć do miski, a następnie odłożyć.
-
W tym momencie w innej misce.
-
Teraz za pomocą elektrycznej trzepaczki pracujemy ze składnikami, aż do uzyskania pożądanego efektu
-
Powoli ubijaj składniki, nie przerywając pracy elektryczną trzepaczką.
-
Następnie, gdy olej się wymiesza, możesz dodać jogurt i zacząć od nowa
-
Następnie po przesianiu postępujemy analogicznie z przesianą mąką, następnie mieszamy i dalej mieszamy wszystko miękką szpatułką ruchami od dołu do góry.
-
W tym momencie wyjmujemy i wykładamy papierem do pieczenia, wlewamy masę i po upieczeniu dekorujemy pozostałymi brzoskwiniami
-
Na koniec należy kontynuować gotowanie.
-
Po ugotowaniu ostudzić, posmarować dżemem bez cukru i podawać.
