Lody bez dodatku cukru to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych lodów. Te lody, wykonane z wysokiej jakości składników i bez dodatku cukru, są idealne dla tych, którzy chcą sobie pozwolić na rozkoszowanie się smakiem. Spróbuj i daj się uwieść kremowemu i pysznemu smakowi!
Dlaczego jedzenie dużej ilości cukru jest szkodliwe dla zdrowia
Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może mieć negatywny wpływ na zdrowie dorosłych i dzieci. W szczególności nadmierne spożycie cukru może powodować choroby serca i próchnicę zębów.
Kiedy jesz produkty bogate w cukier, organizm przekształca je w glukozę – rodzaj cukru wykorzystywanego jako
Jeśli jednak spożyjesz więcej cukru, niż organizm może spalić, ryzykujesz
Ponadto mogą prowadzić do wzrostu poziomu insuliny w organizmie, co z kolei może powodować insulinooporność i
To kolejna konsekwencja konsumpcji. W rzeczywistości dieta bogata w cukry może zwiększać poziom cholesterolu LDL, zwanego również „i obniżać poziom cholesterolu HDL, znanego jako„ dobry cholesterol ”. Może to prowadzić do powstawania i zwiększać ryzyko chorób serca.
Wreszcie powszechnie wiadomo, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru, szczególnie u dzieci, może również powodować próchnicę, ponieważ bakterie obecne w jamie ustnej żywią się cukrami, wytwarzając kwasy powodujące próchnicę. Ograniczenie spożycia cukrów może zatem pomóc w zapobieganiu tym chorobom, a tym samym pomóc zachować zdrowie.
Przepis na lody bez dodatku cukru
Lody czekoladowe to przyjemność, której niewielu może się oprzeć, jednak często wiąże się to z poczuciem winy. Rzeczywiście wiele lodów przemysłowych jest bogatych w dodane cukry, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam lody czekoladowe bez żadnego rodzaju cukru, który nie pochodzi z owoców! Nie ma żadnych komplikacji i trików, wystarczy trochę, użyć wysokiej jakości składników i
Dzięki tym kremowym lodom czekoladowo-truskawkowym bez dodatku cukru możesz napełnić się dobrym humorem i uwolnić
Lody bez dodatku cukru
w zaledwie 60 sekund będzie to prawdziwa uczta
Składniki
- 2 banany
- połowa szkło mrożonych truskawek
Instrukcje
-
Przygotowanie naszego zaczniemy od obrania bananów i pokrojenia ich w plasterki
-
na tym etapie do miksera wrzucamy wszystkie plasterki banana, dodajemy dwie łyżki kakao i miksujemy około 6 minut, dobrze mieszamy aż masa będzie gładka
-
Aby zrobić lody owocowe powtarzamy te same czynności, kroimy banana i wrzucamy do miksera razem z połową szklanki mrożonych truskawek
-
miksuj aż konsystencja będzie jednolita, nasza jest gotowa!
Gdy odkryjesz ten przepis, możesz użyć innych rodzajów mrożonych owoców, takich jak brzoskwinie lub ananas, lub suszonych owoców, aby nadać mu dodatkowy akcent smakowy!
