Powszechnie wiadomo, że jajka w odpowiednim stopniu są bardzo zdrowe dla naszego organizmu.
To samo tyczy się bananów.
Jeśli połączysz te dwa składniki, otrzymasz smaczny deser, który pokochają nawet dzieci wyjdzie to na dobre Twojemu zdrowiu.
Skorzystaj z przepisu z kanału YouTube.
Jajka są bogate w witaminy i związki, które nasz organizm uwielbia.
W tym artykule dowiecie się o wspaniałym deserze, który oprócz jajek łączy w sobie także banany, czyli tzw dodają przyjemnego słodkiego smaku.
Dostarczą organizmowi także sporo potasu i magnezu, które są ważne dla naszego organizmu.
Jajka korzystnie wpływają na nasze tętnice i serce.
Przynoszą korzyści także dla oczu oraz wspierają rozwój i pracę naszego mózgu, w tym pamięci.
U osób starszych pomagają obniżyć poziom trójglicerydów i są także doskonałym źródłem białka.
Z tego powodu są one również popularne wśród sportowców.
Nowe badania pokazują, że jedno jajko dziennie może pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi nawet o 44%.
Potrzebujemy:
2 jajka
1 do 2 dojrzałych bananów
zmielone orzechy włoskie
200 ml mleka migdałowego
olej z orzechów włoskich
Zbliżać się:
Do miski włóż półtora banana, dodaj dwa jajka i wymieszaj pracować widelcem, aby oba składniki dobrze się połączyły.
Przełóż mieszaninę do blendera, dodaj mleko migdałowe i mieszamy.
Nasmaruj miskę olejem z orzechów włoskich i posyp zmielonymi orzechami włoskimi.
Następnie dodajemy wymieszaną masę przecedzić przez gazę.
Gotujemy na parze 20-30 minut.
Po tym czasie sprawdzamy czy mieszanina stwardniała i włożyć do lodówki na 2 godziny.
Teraz po prostu kroimy i serwujemy.
Do smaku można skropić np. syropem klonowym lub dodać odrobinę miodu.
Wszystko gotowe.
Całą procedurę można obejrzeć na załączonym filmie.
Smacznego apetytu i zdrowia!
