Naleśniki z jabłkami, z zaledwie 3 ukochanych składników, zachwycą podniebienia Twoich gości

Te naleśniki, które możesz zrobić smażone lub pieczone, to idealna opcja, aby odnieść sukces za pomocą prostego deseru i wykorzystać jabłka, które mamy w domu.

Wartości odżywcze jabłek

Jabłka to pożywny pokarm zawierający kalorie, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały.

Do głównych wartości odżywczych jabłek zaliczają się takie składniki mineralne jak: potas, wapń, magnez, fosfor
Ale także witaminy: witamina C, witamina K, witamina B6, tiamina, a także węglowodany, błonnik, tłuszcze i białka w różnym stężeniu.

Jabłka są również źródłem przeciwutleniaczy i zawierają pektynę, rodzaj rozpuszczalnego błonnika, który pomaga w utrzymaniu zdrowego trawienia.

Ale ile jabłek należy wziąć?

Jeśli chodzi o ilość jabłek, które należy zjeść, nie ma określonej ilości, która obowiązuje każdego. Jednak jedzenie jabłka dziennie może być

Jeśli chodzi o odmiany jabłek, nie ma jednego jabłka powszechnie uznawanego za najlepsze. , konsystencja i specyficzne zastosowanie w kuchni. Niektóre popularne odmiany jabłek to:

• Red Delicious: słodki i chrupiący, doskonały na przekąskę
• Granny Smith: kwaśna i chrupiąca, idealna do gotowania
• Golden Delicious: słodki i miękki, odpowiedni zarówno do gotowania, jak i jako przekąska
• Gala: słodka i chrupiąca, idealna na przekąskę

Ostatecznie wybór zależy od osobistego gustu i. Zawsze ważne jest, aby różnicować dietę, więc wypróbowanie różnych odmian jabłek to świetny sposób na osiągnięcie tego celu

Naleśniki z jabłkami