Pieczenie i desery

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

419views

Mamy dla Ciebie genialny deser, który pozwoli Ci przeżuć i jednocześnie zdrowo schudnąć.

To ciasto czekoladowe nie zawiera mąki ani cukru.

Wszystko czego potrzebujesz to 4 typowe składniki i 5 minut czasu przygotowania.

Na kanale znaleźliśmy doskonały zdrowy deser.

Potrzebujemy:

2 dojrzałe banany

2 jajka

40 g proszku kakaowego

1 łyżeczka proszku do pieczenia

Opcjonalny:

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

Kilka kawałków czekolady bez dodatku cukru

Zbliżać się:

Włącz piekarnik na 170 stopni.

Banany obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

Włóż do miksera.

Dodaj dwa jajka.

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

Dodać kakao i na koniec proszek do pieczenia.

Jeśli lubisz słodsze desery, możesz dodać słodzik – stewia, miód lub brązowy cukier.

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jeśli użyje się dojrzałych bananów, słodycz będzie odpowiednia.

Mieszamy wszystkie składniki.

Mieszaj, aż w masie nie będzie grudek – otrzymujemy gęstą mieszaninę.

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

Ciasto wlać do naczynia do zapiekania.

Użyliśmy miski o średnicy 16 cm.

Zastosowana forma jest pokryta folią aluminiową, a spód jest wyłożone papierem do pieczenia.

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

Piec w temperaturze 170 stopni przez 40-45 minut.

Sprawdzamy wykałaczką.

Ja nie robię lukru, po prostu na jeszcze gorące ciasto posmarowałam 50 g czekolady bez dodatku cukru.

Dietetyczne ciasto BEZ cukru i mąki: Z łatwością możesz je mieć na co dzień!

Pozostawić do rozpuszczenia na około 2 minuty, a następnie za pomocą pędzla rozprowadzić go po całej powierzchni tak, aby powstała równomierna warstwa.

Pozostawić do ostygnięcia, a następnie wyjąć z formy.

Możemy ciąć.

Życzymy dobrego apetytu! 😊

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.