Wegańskie lody
Czy jesteś w domu, ale nie masz ochoty na dobre lody w te letnie upały? Nie ma problemu, zawsze możesz cieszyć się lodami, które nie tuczą.
Ale nie tylko nie powoduje otyłości, ale nie zawiera cholesterolu, kosztuje niewiele i może zastąpić każdy lunch bez wyrzutów sumienia.
to naprawdę prosta rzecz i nawet nie potrzebujesz pliku . Do jego przygotowania wystarczy zamrażarka, odpowiedni pojemnik (np. ten plastikowy, który jest świetny) i trochę świeżych owoców.
Kiedy mówię o świeżych owocach, należy wykluczyć kwaśne owoce, takie jak pomarańcze czy kiwi, ponieważ jedzenie lodów trochę piecze usta.
Zamiast tego można ich użyć, być może zmieszanych z odrobiną mleka sojowego lub kokosowego (aby pozostało to przepisem frutariańskim), aby były bardziej kremowe i mniej kwaśne w smaku; ale proszę, używaj małej ilości mleka roślinnego lub frutariańskiego, w przeciwnym razie zakryłbym smak truskawek.
Odkryj inne artykuły na temat:
[adrotate banner=”18″]
- wegański sorbet cytrynowy
- wegańskie lody z owoców tropikalnych
- wegański krem karmelowy
- wegański sernik
Aby to zrobić, wystarczy je oczyścić, zmieszać z mlekiem roślinnym i zamrozić. Kiedy nadejdzie czas, aby delektować się lodami, po prostu wyjmij pojemnik z zamrażarki około dziesięciu minut wcześniej i zmiksuj wszystko za pomocą blendera zanurzeniowego, a otrzymasz pyszne kremowe lody!
Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę kakao, aby Twój deser truskawkowy był czekoladowy.
Można dodać też , który smakuje jak czekolada, ale nie zawiera teobrominy (substancji występującej w kakao, podobnej do kofeiny, pobudzającej i uzależniającej). Banany i truskawki to także doskonałe składniki lodów DIY.
mąka bananowa i karobowa, jabłka, jagody, brzoskwinie, gruszki, jeżyny, jeżyny i banany, maliny, melon…
Nie wiem, czy sprawdzi się z arbuzem, bo jest zbyt płynny (daj mi znać, jeśli spróbujesz). Ale z arbuzem możesz zrobić. Inne lody na patyku możesz zrobić z kiwi, pomarańczy, cytryn i grejpfrutów, być może zmieszanych z odrobiną wody, aby były mniej kwaśne, i jeśli chcesz, trochę brązowego cukru.
Jeśli uważasz, że owoc ma za dużo cukru i unikasz go w swojej diecie: nic bardziej mylnego! Cukier owocowy nie tylko nie powoduje otyłości, ale jest paliwem naszych komórek, bez niego umrzemy!
Jedz więc wtedy, kiedy masz na to ochotę i w takich ilościach, na jakie masz ochotę, bez żalu!
[adrotate banner=”17″]
PS Jeśli jesteś na diecie i od jakiegoś czasu nie jesteś 100% weganinem, być może unikaj tłustych owoców w nadmiernych ilościach (gruszki, banany, awokado..), bo Twój organizm nie jest gotowy na prawidłowe przyswojenie tych owoców i możesz zyskać waga . Jeśli jesteś na diecie, lody gruszkowe lub bananowe są lepsze niż makaron czy risotto!
