Pieczenie i desery

Idealne śniadanie z tylko jednym jajkiem, mlekiem i mąką: batony pożegnalne

460views

Rano zawsze się spieszymy, dlatego wiele osób jedząc śniadanie przy barze, zapomina, jak ważne jest śniadanie.

Co jeść rano

Poranne śniadanie rozważa się z kilku powodów, przede wszystkim ze względu na energię potrzebną nam po przebudzeniu.

Po całej nocy bez jedzenia, poranne śniadanie pomaga uzupełnić organizm energią i

Jedzenie zbilansowanego śniadania pomaga poprawić koncentrację i pamięć, ponieważ musi ona funkcjonować najlepiej.

Dodatkowo poranne śniadanie pomaga utrzymać prawidłową wagę, gdyż pozwala uniknąć pomijania posiłków i przejadania się w pozostałej części dnia.

Poprawia zdrowie układu krążenia, zmniejszając ryzyko chorób układu krążenia, ponieważ pomaga

Mało tego, ponieważ zapewnia ciału i umysłowi zasoby, których potrzebują, aby stawić czoła dniu z energią i pozytywnym nastawieniem.

Podsumowując, zbilansowane śniadanie rano jest niezbędne, aby rozpocząć dzień z energią i dobrym samopoczuciem oraz aby utrzymać zdrowy i aktywny tryb życia.

Idealne śniadanie

Rano możemy zdecydować się na . Zbilansowanym wyborem będzie na przykład kromka pełnoziarnistego tostu z awokado i jajkami na twardo.

Na śniadanie w domu nie potrzeba nic więcej niż: Tak jak w poniższym przepisie, zdecydowanie warto spróbować.

Idealne śniadanie

Słowa kluczowe doskonałe śniadanie

Sprzęt

  • 1 miska

  • 1 trzepaczka ręczna

  • 1 patelnia z powłoką nieprzywierającą

  • 1 miękkie wiosło

Składniki

  • 1 jajko
  • 100 ml mleko
  • 100 gr Mąka
  • 1 paczka drożdży do deserów;
  • do smaku krem orzechowy lub Nutella
  • 50 gr Cukier cukrowy
  • do smaku cukier puder
  • do smaku masło lub oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Instrukcje

  • Na nasze idealne śniadanie bierzemy dużą miskę, do której wlewamy jajko i cukier i zaczynamy wyrabiać ręczną trzepaczką.

  • Gdy masa będzie gładka i pienista, powoli wlewaj mleko i mieszaj składniki

  • Kontynuujemy łącząc w misce mąkę i drożdże, obie dobrze przesiane mąki. Następnie ponownie zaczynamy pracować ze składnikami za pomocą ręcznej trzepaczki lub trzepaczki.

  • Na koniec musimy stworzyć ciasto bez grudek, a co za tym idzie, jednorodne i gładkie.

  • Nasmaruj dno patelni z powłoką nieprzywierającą oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia lub masłem i podgrzej bez smażenia.

  • Następnie na środek patelni wylewamy chochelkę mieszanki i gdy naleśniki z obu stron będą złociste, kładziemy je na talerz.

  • W tym momencie przechodzimy do nadziewania naleśników łyżeczką kremu z orzechów laskowych, kładziemy kolejną porcję ciasta, tak aby przykryć nie wychodząc poza pierwszy krążek ciasta.

  • Gdy jedna strona się zarumieni, przewróć ją na drugą stronę i odłóż. Kontynuuj, aż zużyjesz całe ciasto. Gdy wszystkie nadziewane naleśniki będą już gotowe, można posypać cukrem pudrem i syropem klonowym.

  • Nieodparta dobroć, którą możemy wypełnić według własnych upodobań nawet dżemem, a efekt zawsze będzie spektakularny, a nie batonik śniadaniowy!

Co pić do naleśników

Istnieje wiele napojów, które można podawać z naleśnikami, aby stworzyć kompletne i satysfakcjonujące śniadanie. Takie jak mleko lub szklanka świeżego soku owocowego, np. pomarańczowego lub żurawinowego.
aby zyskać zastrzyk energii, ale jeśli nie jesteś miłośnikiem kawy, możesz zdecydować się na gorącą herbatę z naleśnikami, aby uzyskać bardziej relaksujące i kojące śniadanie.

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.