Ile kalorii zawiera porcja Chiacchiere? Karnawałowy deser, któremu nie można się oprzeć

Smażone czy pieczone? Którą rozmowę wolisz

Oryginalna receptura je faworyzuje, ale dziś są tacy, którzy wolą je gotować, myśląc, że otrzymają „lżejszy i zdrowszy” produkt. W rzeczywistości różnica kalorii w produkcie końcowym pomiędzy obiema metodami gotowania jest minimalna. Można więc niemal bezpiecznie powiedzieć, że gotujesz je tak, jak lubisz, nie martwiąc się o spożycie kalorii, ponieważ robi się to raz w roku, a nie codziennie.

Może się zdarzyć, że być może przez tydzień będziesz jadł chiacchiere w , jako popołudniową przekąskę razem z i jako deser poobiedny, ale gdy nadejdzie ten dzień, zaczyna się start i trzeba przygotować żołądek przed kolejnym objadaniem się (tj. Poniedziałkiem Wielkanocnym). ).

Oczywiście nadziewane chiacchiere posypane kremem pistacjowym, białą czekoladą czy orzechami laskowymi są znacznie bardziej kaloryczne niż te klasyczne bez nadzienia i różnych kremów. Jeśli więc chcesz „zaoszczędzić” kilka kalorii, możesz zdecydować się na tradycyjny przepis na kłamstwa.

Kalorie w porcji smażonej lub pieczonej chiacchiere

Porcja chiacchiere według dietetyka składa się z 4 chiacchiere o wadze 40 gramów, a upieczone chiacchiere z pewnością mają mniej kalorii (około 50% mniej), ale niektóre włoskie gospodynie domowe często robią je na ciasteczka. Zatem w tym przypadku, smażone lub pieczone, 100 gramów chiacchiere odpowiada około 500 kaloriom. Uważane są za desery wysokokaloryczne, mimo że są bardzo proste w przygotowaniu i zestawie składników.

Obecność masła i wysokiej jakości oleju naprawdę robi różnicę, niezależnie od tego, czy kupujesz je gotowe i gotowe w supermarkecie, czy też gotujesz je samodzielnie w domu. Lepiej wybierać olej kukurydziany, olej słonecznikowy z oliwek i unikać oleju palmowego lub olejów mieszanych. Idealny będzie olej arachidowy.

Jeżeli nie chcesz rezygnować z karnawałowego gadania, ale i ze swojej sylwetki, wystarczy, że zastosujesz się do kilku prostych środków ostrożności. Lepiej jeść je na śniadanie lub po obiedzie niż po obiedzie, żeby mieć więcej czasu na ich utylizację. Wolę proste pogawędki bez kremów i różnych nadzień, tak samo jak lepiej jeść cienkie niż grube. Można też zrezygnować z nadmiaru cukru pudru i jeść go w całości.