Czerwony arbuz jest pełen wody, to prawda orzeźwiający, naturalnie słodki i pyszny.
Jest idealny na gorące letnie dni.
Jest tylko jedna rzecz, która sprawia, że wiele osób czuje się niekomfortowo – są to oni irytujące jądraktóre musisz usunąć za każdym razem, gdy chcesz naprawdę się nim cieszyć.
Jak jednak podaje portal, są to nasiona są bogate w składniki odżywcze, przeciwutleniacze i witaminę C.
Są równe bardzo zdrowe i doskonałe dla organizmu.
Nie musisz już ich wyrzucać.
Udowodnimy Ci to mają swoje miejsce w Twojej diecie.
Naucz się je przetwarzać, aby jak najlepiej wykorzystać ich zalety i smak.
Prażone nasiona melona
Arbuz to owoc, który można jeść na wiele pysznych sposobów.
Można go spożywać na świeżo, pokrojony w taką kostkę lub w sałatce owocowej, można z niego zrobić sok, smoothie, a nawet lody.
Ale jaka szkoda nasiona arbuza są zawsze zapominane.
Skończ z błędnymi przekonaniami!
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że jąderko są pełne wartości odżywczych dla organizmu i nie szkodzą jelitom.
Byłbyś nawet zaskoczony wszystkimi ich zaletami.
Nasiona te zawierają błonnik, minerały i argininę, niezbędny aminokwas regulujący ciśnienie krwi. zapobiega chorobom serca i jest bardzo dobry na wątrobę.
Ponadto w niektórych krajach azjatyckich zwyczajem jest ich suszenie i grillowanie w celu spożycia jako przekąska.
Co ciekawe, nasiona te mają niską zawartość kalorii i cholesterolu.
To kolejny powód, żeby ich nie wyrzucać!
Ogłoszenie: Nie wszystkie pestki owoców są jadalne. Na przykład jabłka lub wiśnie zawierają amigdalinę, substancja toksyczna dla organizmu.
Jak upiec pestki arbuza?
Czy pomysł Cię przekonuje?
Czy masz ochotę spróbować smażonych ziaren?
Należy przestrzegać dokładnej procedury.
Potrzebujesz ich najpierw umieścić w szczelnym pojemniku (w celu ochrony przed wilgocią) i umieścić w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu.
Jeśli będą przechowywane w odpowiednich warunkach, zachowają żywotność przez 5 lat!
Można je upiec bezpośrednio na patelni lub wstawić do piekarnika.
Jeśli wolisz drugą opcję, potrzebujesz nasion rozłożyć na blasze do pieczenia wstawić do piekarnika nagrzanego do 180°C.
Piec je około 10 minutsprawdź je i obróć, aby były chrupiące z obu stron.
Jeśli chcesz, możesz doprawić je solą lub cukrem.
Lubiła: Do zbioru tych nasion zalecamy wybranie bardzo dojrzałego arbuza.
Uprawiasz arbuzy w swoim ogródku warzywnym?
Warto więc wiedzieć, że już w fazie zawiązywania owoców daje najsilniejsza i najzdrowsza roślina jeden lub dwa owoce.
Należy jednak odciąć nadmiar pędów, aby pozostałe arbuzy urosły do pełnych rozmiarów i utworzyły pełne nasiona.
Jak uniknąć mieszania odmian?
To proste, trzeba postawić na sztuczne zapylenie.
Procedura nie jest skomplikowana: należy pobrać pyłek z kwiatu męskiego i przenieść go na słupek żeńskiego, po czym zapylony kwiat oddziela się od pyłku innych roślin.
Należy pamiętać, że o pełnej dojrzałości arbuza decyduje suszenie łodygi i liści.
Jak poznać, że arbuz osiągnął dojrzałość?
Głównym znakiem jest rozpoznanie tępego dźwięku podczas uderzania w owoc.
Skórka dojrzałego arbuza wygląda podobnie równomiernie błyszczące, a w miejscu styku z podłożem tworzy się żółta plama.
Właśnie po to, żeby nie zgniło w tym miejscu, jest to konieczne połóż deskę pod tę plamę.
Wreszcie, gdy arbuz osiągnie pełną dojrzałość, przestaje rosnąć i osiąga maksymalny rozmiar.
Smaczne przepisy z pestkami arbuza
Jak wspomniano powyżej, lepiej jeść prażone ziarna!
Można je łatwo założyć podsmażyć i lekko posypać solądzięki czemu staną się smaczną przekąską.
Ponadto istnieją inne pyszne przepisy, które możesz wypróbować w domu.
Domowe batony energetyczne z nasion arbuza
Zacznij od opiekania nasion arbuza na patelni na średnim ogniu.
Gdy tylko nabiorą czerwonawego odcienia, wsyp je do miski.
Następnie należy je zalać syropem cukrowym.
Po wykonaniu tego kroku Nasmaruj patelnię olejem kokosowym i połóż na nim pestki melona zalane syropem, tak aby powstało coś w rodzaju gęstego ciasta.
Wreszcie on pokroić w paski i spożywaj je jako słodką i chrupiącą przekąskę.
Pikantne gofry z jajkiem w koszulce i pestkami arbuza
Czy zrobiłeś już gofry lub pikantne tosty z jajkiem w koszulce?
Posyp grillowanymi nasionami arbuza, a będziesz się ślinić.
Aby czerpać korzyści ze wszystkich oferowanych przez nie składników odżywczych i mieć dodatkową pożywną chrupkość, byłoby to idealne rozwiązanie posyp dużą porcją grillowanych nasion arbuza wszystkie swoje zdrowe sałatki!
Odwar z nasion arbuza
Całkiem możliwe jest spożycie tych ziaren poprzez zrobienie z nich herbaty!
Osiągnąć to, zmiel około piętnastu ziaren za pomocą blendera, aż zamienią się w proszek.
Następnie w doniczce Gotować 1 litr wody zmieszanej z tym proszkiem przez kwadrans.
Wyłącz kuchenkę, przykryj garnek pokrywką i pozostawić do zaparzenia na godzinę.
Teraz możesz cieszyć się przygotowaną herbatą.
„Miska energii” na śniadanie
Na bazie płatków owsianych udekoruj miskę bananami, jagodami, malinami i prażone nasiona melona.
Czekoladowe plasterki arbuza
Prażenie nadaje ziarenkom orzechowy posmakktóry w połączeniu z czekoladą z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe.
Można przygotować na przykład ten smaczny deser.
Wszystko czego potrzebujesz to plasterki arbuza i czekolady.
Wbij w nie patyki, zanurz je w roztopionej ciemnej czekoladzie i posyp prażonymi ziarnami.
Korzyści z arbuza: czy dobrze jest jeść arbuza codziennie?
Jasne, że nadmiar do niczego nie służy.
Ale jeśli go kochasz, bądź spokojna arbuza można jeść bez ryzyka.
I nie martwiąc się o swoją linię, ponieważ nie przytyjesz od tego!
To świetna wiadomość dla tych, którzy lubią go jeść zamiast słodyczy.
Ozawiera tylko 30 kalorii na 100 gma bardzo niską zawartość tłuszczu, a przede wszystkim jest bardzo bogata w wodę, aż do 95% swojej masy.
Dlatego jest to jeden z najbardziej nawilżających owoców.
W bonusie jest tak świeże, smaczne, pachnące i kolorowe, że uwielbiają je nawet dzieci!
I to nie wszystko, chodzi też o to niezwykle witaminowy pokarm.
Chcesz odkryć wszystkie jego zdrowotne właściwości?
Wspiera dobre krążenie krwi
Zawiera aminokwasy takie jak cytrulina, która wspomaga dobre krążenie krwi.
Niska zawartość kalorii
Niskokaloryczna zawartość to główny sprzymierzeniec diet redukcyjnych.
Naturalny przeciwutleniacz
Oprócz tego, że jego miąższ gasi pragnienie i odświeża smak, jest doskonałym źródłem „likopenu”, silnego przeciwutleniacza, który chroni organizm przed wieloma chorobami.
Korzystny dla zdrowia oczu
Jest również bogaty w witaminę A, dzięki czemu chroni zdrowie oczu.
Nawilża skórę
Dzięki arbuzowi skóra jest lepiej nawilżona i zdrowsza.
Wspomaga zdrowie nerek
Arbuz jest również środkiem moczopędnym, który wspomaga zdrowie nerek.
Neutralizuje wolne rodniki
Wreszcie zawiera związki fenolowe, karotenoidy, triterpenoidy i flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki.
Jak widać delektowanie się arbuzem to nie tylko smaczne przeżycie, ale także korzystne dla zdrowia.
Smacznego!
