Przygotowanie zdrowych deserów z owoców i płatków zbożowych to pyszny sposób na zaspokojenie pragnienia słodyczy bez rezygnacji ze zbilansowanej diety.
Desery owocowe i zbożowe
Tego typu desery przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia organizmu.
Do tworzenia zdrowych deserów. Owoce sezonowe można wykorzystać jako: dla dodania naturalnej słodyczy i aromatu przetworzem. Można je pokroić w plasterki lub kostkę i podawać samodzielnie lub wykorzystać jako składnik
. Możesz użyć pełnych ziaren np. Zboża te są bogate w błonnik i dostarczają niezbędnych składników odżywczych
można z nich tworzyć kremy lub zdrową żywność. Można je mieszać dla dodania odrobiny słodyczy bez dodatku rafinowanego cukru.
Ponadto, wykorzystanie suszonych owoców jako: może wzbogacić zdrowe desery o chrupkość i zastrzyk energii
Podczas przygotowania ważne jest również ograniczenie stosowania rafinowanych cukrów. Można zdecydować się na naturalne słodziki, które nadadzą słodkości bez obciążania deseru pustymi kaloriami.
Wreszcie prezentacja zdrowych deserów może zrobić różnicę. Można je zetrzeć, aby były atrakcyjne dla oczu i pobudzały podniebienie.
Przygotowanie pozwala na to bez poczucia winy. To kreatywny sposób na eksperymentowanie ze składnikami i cieszenie się pysznymi kombinacjami, przy jednoczesnym zachowaniu
Pyszny deser
Przestrzegając ich, odkryjesz produkty spożywcze, które poprawią stan dobrego samopoczucia fizycznego nawet w chwilach słodyczy
Jest tylko kilka składników i jest łatwe do wykonania.Dzisiejszy przepis pochodzi z Zobaczmy razem, jakie składniki będą potrzebne i jak podać je na stół, aby zaoferować naszym gościom.
Pyszny deser
Składniki
- 2 banany
- 100 gr łuskane orzechy włoskie
- 100 gr ziarenka sezamu
- 200 gr czekolada
Instrukcje
-
Przygotowanie naszego pysznego deseru zaczynamy od bananów, które obieramy ze skórki, a następnie rozgniatamy widelcem na papkę.
-
Następnie przechodzimy do orzechów włoskich, które należy wyjąć z twardej łupiny i gdy jądra będą gotowe, należy je wrzucić do miksera, aby je zmiksować i zrobić kaszę.
-
Po zmiksowaniu bananów wrzucamy je do miski razem z posiekanymi orzechami włoskimi i dodajemy również nasiona sezamu.
-
Dobrze wymieszaj składniki miękką szpatułką.
-
Teraz na blaszkę połóż kawałek papieru do pieczenia i za pomocą foremek pierścieniowych bez dna o średnicy około 8 cm uformuj pyszny deser, wylewając odpowiednią ilość, którą następnie dociśnij szklanką.
-
Powtarzamy ten sam proces, wykorzystując wszystkie składniki i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180° na 30 minut.
-
W międzyczasie przejdźmy do czekolady, którą należy połamać na kawałki, włożyć do miski i roztopić w kuchence mikrofalowej lub w bemarze.
-
Gdy krążki będą gotowe i ostudzone do temperatury pokojowej, zanurzamy połowę krążka w czekoladzie.
-
Pozwól, aby czekolada dobrze stwardniała, a na koniec przekrój krążki na pół i podawaj.Twoi goście z pewnością docenią ten pyszny deser.
Jakie napoje podać do pysznego deseru
Do bananów, orzechów, nasion sezamu i czekolady można dobrać kilka opcji napojów, które pozwolą stworzyć harmonijną kombinację smaków. Oto kilka pomysłów do rozważenia:
Słodkie wino, takie jak deser, może dobrze uzupełniać smaki deseru. Słodycz wina łączy się ze słodyczą bananów i czekolady, tworząc
Kieliszek wina może być doskonałym wyborem do deseru. Jego intensywny smak i nuty suszonych owoców tak
Likiery takie jak amaretto mogą dodać odrobinę smaku orzechom i czekoladzie w deserze. Można je popijać powoli razem z deserem.
Jeśli wolisz mniej słodki napój alkoholowy, może to być świetny wybór. Ich nuty tostowe i czekoladowe dobrze komponują się ze smakami deserowymi.
Klasyczną opcją do deseru może być z dodatkiem likieru kawowego. Intensywny smak kawy z puszki
Jeśli wolisz napój bezalkoholowy, herbata czarna lub przyprawiona typu chai może zapewnić ciekawy kontrast smakowy z deserem. Herbata również może pomóc
Jeśli masz ochotę na orzeźwiający i rozkoszny napój, domowej roboty gorąca czekolada lub wysokiej jakości gorąca czekolada może być właściwym dodatkiem do deseru.
Pamiętaj o wzmocnieniu smaków i zapewnieniu przyjemnej degustacji w połączeniu z pysznym deserem z bananami, orzechami, sezamem i czekoladą.
