To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zachować dobrą formę, nie rezygnując jednocześnie z dobrego deseru.
Desery odporne na bikini
Teraz nie ma co do tego wątpliwości i wszyscy przygotowujemy się do spędzenia chwil relaksu.
Generalnie ulubionym kierunkiem tej pory roku są góry, chociaż dla niektórych jest to również doskonała okazja do spacerów wśród natury i miejsc położonych w górach lub na wsi.
Tak czy inaczej, o tej porze roku zaczynasz myśleć o założeniu ulubionego kostiumu kąpielowego, czy to jednoczęściowego, czy jednoczęściowego.
Z tego też powodu wypadałoby z nich zrezygnować i sięgnąć po zdrową, niskokaloryczną żywność.
Faktem jest, że zapewne dla wielu nie jest tak łatwo i natychmiastowo pożegnać się z deserami i daniami, które cieszą podniebienie.
Nie powinniśmy jednak rozpaczać, ponieważ można również zdecydować się na słodycze z dodatkiem, które nadal mogą dawać nam pewną satysfakcję.
Jeśli więc nie możesz znaleźć czegoś podobnego na rynku, możesz nawet pomyśleć o zabawie przed piecem.
Oczywiście przygotowanie słodyczy czy deserów czasami nie jest bardzo prostą operacją. Na szczęście są jednak takie, które nie sprawią trudności nawet mniej doświadczonym.
Dlatego w związku z tym chcielibyśmy pokazać Państwu przygotowanie prostego w wykonaniu.
W szczególności w kilku kolejnych linijkach pokażemy jak zrobić dobre i zdrowe ciasto na bazie .
Tak naprawdę ten przepis wymaga bardzo mało czasu i niewielu składników. Zobaczmy zatem wszystkie kroki niezbędne, aby zadziwić także swoją rodzinę i przyjaciół.
Ciasto jabłkowo-orzechowe
Ciasto jabłkowo-orzechowe
Zdrowe, bezcukrowe ciasto z pewnością doskonale nadaje się do przygotowania w sezonie letnim. Oto jak to zrobić.
Sprzęt
-
mikser
-
2 miski
-
bicz
-
trzepaczka elektryczna
-
okrągła forma do ciasta
Składniki
- 240 gr owsianka
- 7 gr proszek do pieczenia
- 1/2 łyżeczka cynamon
- 2 jabłka
- 3 jajko
- sól
- posiekane orzechy włoskie
Instrukcje
-
Najpierw zmiksuj płatki owsiane.
-
Wszystko włożyć do dużej miski, dodać 2 łyżki proszku do pieczenia i pół łyżeczki cynamonu. Wymieszaj trzepaczką.
-
Teraz pokrój dwa jabłka na kawałki i zmiksuj je. Wszystko wlać do miski z płatkami owsianymi i drożdżami.
-
Dodać również 3 żółtka i wymieszać.
-
Do drugiej miski wlać 3 białka, szczyptę soli i wymieszać za pomocą trzepaczki elektrycznej, aż do uzyskania jednolitej masy.
-
Połowę masy dodać do miski z pozostałymi składnikami i delikatnie wymieszać.
-
Następnie dodać drugą połowę i wymieszać.
-
Weź okrągłą formę do ciasta i posmaruj ją łyżką masła.
-
Wlać mieszaninę do tortownicy i wyrównać. Dodaj posiekane orzechy włoskie.
-
Piec w piekarniku około 40 minut w temperaturze 180 stopni.
-
Ostudzić. Ciasto z jabłkami i orzechami jest gotowe.
Napój do ciasta jabłkowo-orzechowego, zdrowy i bez cukru
To z pewnością bardzo zdrowy i łatwy w przygotowaniu deser. Jeśli więc chcesz zachować dobrą formę, powinieneś tego spróbować.
Do tego dobrego ciasta można zatem dodać równorzędne takie jak np.
Jeśli jednak chcesz podarować sobie coś ekstra, możesz także zdecydować się na .
