To naprawdę niesamowite i odpowiednie dla każdego, kto przestrzega diety odchudzającej.
Lato i test kostiumu kąpielowego
Lato zbliża się wielkimi krokami, dlatego wiele osób jest skłonnych podjąć próbę zrzucenia kilku kilogramów za tzw.
Być może jednak ci, którzy szczególnie cenią sport, muszą z czegoś zrezygnować, aby wyglądać fit.
Z drugiej strony powrót do kolejki po tak wielu osobach, które nieuchronnie zwiększyły naszą wagę, nie jest natychmiastowy.
Są więc pewne nawyki, które od teraz możesz nadrobić stracony czas. W związku z tym możesz zdecydować się na dodanie do swojego posiłku czegoś zdrowszego.
Na przykład możesz walczyć, jedząc więcej, surowe lub gotowane, to nie ma znaczenia. Ponadto nie należy lekceważyć godzin porannych i popołudniowych.
Tak naprawdę te ostatnie dają nam możliwość dotarcia do posiłku mniej głodni. Dlatego w tym momencie możesz wybrać jeden lub .
Dobrą zasadą jest także wybieranie ryb przynajmniej trzy razy w tygodniu. Jednakże jest to bardzo ważne.
Tak naprawdę, jeśli pijesz wodę przed posiłkami, łatwiej jest przyspieszyć procesy metaboliczne.
Co więcej, może w tym naprawdę pomóc. Niekoniecznie musisz chodzić na siłownię.
W rzeczywistości możesz popływać w basenie lub popływać orzeźwiająco. Krótko mówiąc, już z tych kilku linijek można zrozumieć, że istnieją działania, które można wykonać, aby podjąć działania.
Jeśli jednak szczególnie lubisz słodycze, możesz spróbować tego, który nie wpłynie na Twoją dietę.
W tym przypadku jest to przepis szybki i łatwy, a zatem w zasięgu każdego. Oto więc składniki i proces.
Ciasto jogurtowe, bez cukru i mąki
Ciasto jogurtowe
Sprzęt
-
1 miska
-
sito
-
papier do pieczenia
-
forma do ciasta 17cm
Składniki
- 5 jajko
- 500 gr Jogurt
- 50 gr skrobia kukurydziana
Instrukcje
-
Najpierw ubij pięć jajek w misce.
-
Następnie dodać jogurt, wymieszać.
-
Za pomocą sita dodać także skrobię kukurydzianą.
-
Za pomocą pędzla do ciasta zwilżyć papier do pieczenia i umieścić go w formie o średnicy 17 cm.
-
Wlać mieszaninę do formy i piec w piekarniku przez 12 minut w temperaturze 200 stopni.
-
Po 2 minutach obniżyć do 180 stopni i piec kolejne 35 minut.
-
Twoje ciasto jogurtowe jest gotowe.
Napój do połączenia z ciastem jogurtowym
To jeden z najłatwiejszych w przygotowaniu deserów. Ponadto nadaje się również dla wszystkich osób na diecie, ponieważ nie zawiera cukrów.
Jeśli więc naprawdę chcesz nadal nie zwiększać liczby kalorii, lepiej połączyć to ze zdrową dietą lub dietą.
