Pieczenie i desery

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

130views

Doskonały przepis na zdrowe i szybkie ciasto, które jest pełne błonnika, składników odżywczych i pomoże Ci w zdrowy sposób schudnąć.

Jego podstawą są płatki owsiane, marchewka i jabłko, które przyspieszają metabolizm i są prawdziwym balsamem na powolne trawienie.

Jeśli zimą przybrałeś kilka dodatkowych kilogramów i próbujesz schudnąć, ten przepis pomoże Ci to zrobić zdrowo i bez efektu jo-jo.

Znaleźliśmy na kanale nie lada gratkę.

Potrzebujemy:

80 g płatków owsianych

szczypta soli

10 g mąki kokosowej

5 g proszku do pieczenia

1/2 łyżeczki cynamonu

2 średnie jajka

Stewia lub 35 g cukru brzozowego lub trzcinowego

15 g roztopionego masła

1 jabłko

1 średnia marchewka

30 g posiekanych orzechów włoskich

18 x 13 cm

Do dekoracji:

orzechy

Zbliżać się:

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

Płatki owsiane wymieszać z mąką.

Zmiksowane płatki wymieszać w misce, cynamon, mąka kokosowa i proszek do pieczenia.

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

Jajka rozbij do osobnej miski.

Dodaj słodzik i wymieszać widelcem.

Do masy jajecznej dodać roztopione masło.

Dobrze wymieszaj.

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

Obierz marchewkę i jabłko.

Zetrzeć lub posiekaj w robocie kuchennym.

Dodaj do masy jajecznej.

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

Teraz mieszanka jajeczna z marchewką i jabłkiem dobrze wymieszać i dodać do luźnej masy.

Dodaj posiekane orzechy i dobrze wymieszaj.

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

Formę o wymiarach 18×13 cm wysmaruj masłem.

Układamy ciasto i rozprowadzamy.

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

Na wierzch posypać posiekanymi orzechami.

Wstawić do nagrzanego piekarnika.

Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!

Piec 35 minut w temperaturze 180°C.

Życzymy dobrego apetytu! 🙂

Film instruktażowy:

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.