Mam przepis na pyszne CIASTO, które nie odchudza, ale odchudza: Szybki i łatwy przepis na ZDROWY deser!
Doskonały przepis na zdrowe i szybkie ciasto, które jest pełne błonnika, składników odżywczych i pomoże Ci w zdrowy sposób schudnąć.
Jego podstawą są płatki owsiane, marchewka i jabłko, które przyspieszają metabolizm i są prawdziwym balsamem na powolne trawienie.
Jeśli zimą przybrałeś kilka dodatkowych kilogramów i próbujesz schudnąć, ten przepis pomoże Ci to zrobić zdrowo i bez efektu jo-jo.
Znaleźliśmy na kanale nie lada gratkę.
Potrzebujemy:
80 g płatków owsianych
szczypta soli
10 g mąki kokosowej
5 g proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
2 średnie jajka
Stewia lub 35 g cukru brzozowego lub trzcinowego
15 g roztopionego masła
1 jabłko
1 średnia marchewka
30 g posiekanych orzechów włoskich
18 x 13 cm
Do dekoracji:
orzechy
Zbliżać się:
Płatki owsiane wymieszać z mąką.
Zmiksowane płatki wymieszać w misce, cynamon, mąka kokosowa i proszek do pieczenia.
Jajka rozbij do osobnej miski.
Dodaj słodzik i wymieszać widelcem.
Do masy jajecznej dodać roztopione masło.
Dobrze wymieszaj.
Obierz marchewkę i jabłko.
Zetrzeć lub posiekaj w robocie kuchennym.
Dodaj do masy jajecznej.
Teraz mieszanka jajeczna z marchewką i jabłkiem dobrze wymieszać i dodać do luźnej masy.
Dodaj posiekane orzechy i dobrze wymieszaj.
Formę o wymiarach 18×13 cm wysmaruj masłem.
Układamy ciasto i rozprowadzamy.
Na wierzch posypać posiekanymi orzechami.
Wstawić do nagrzanego piekarnika.
Piec 35 minut w temperaturze 180°C.
Życzymy dobrego apetytu! 🙂
